轮到了练习二, 宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高、抬高、再抬高。
噗, 对面的文莹笑了，宓茶你像是难产一样
宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。
她的掌心被撑得发红，胸口也不住地起伏。
这个好难。她揉了揉自己的手腕，跳上去又试了一次。
她使劲把双腿并直，然而别说转出270deg的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。
和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。
李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走
宓茶没走起来，她掉下去了。
李老师沉吟片刻，扭头看了下旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的身体比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么点意思。
文莹，你上来试试。李老师道。
好。文莹上前。
她学过六年的芭蕾，虽然体力垫底，但是身体的柔韧性、灵活度不低，做得比严煦还要标准。
宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调性超乎寻常的强悍。
李老师回眸，望向了宓茶。
宓茶一怔，随即低下了头。
她成了那个拖后腿的垫底生。
没关系，现在开始练来得及。李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。
我们从简单的练起，李老师俯身，双手撑地，俯卧撑练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。
她做了几个标准的俯卧撑给宓茶看，来时做俯卧撑的时候，我看你好像只能做五个。
宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。
等你能连续做够五十个标准的俯卧撑时，上双杠就没什么难的了。李老师起身，冲着宓茶招手，来，俯卧撑预备！